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驾考紧张焦虑怎么排解?这个方法分享给你!

点击次数:66 作者:六六学车网 来源:http://zz.66xueche.com
近日六六君接到一个学员来电咨询驾考紧张的排解方法,根据以往学员来看,驾考紧张是常态,适当的紧张可以帮互助学员考场认真考试,但是如果你是过分的紧张焦虑,以下3个方法分享给大家使用。

学会自我暗示
这个是在考试之前和考试中很重要的暗示,告诉自己:我已经经过专业的训练,也熟练掌握驾考的技术,通过这场考试对我来说so easy!相信自己,一定可以的!

放松肌肉
人在紧张的时候全身的肌肉都处于一个高度紧张的状态,可以试着放松一下肌肉,反复几次。肌肉如果不放松的话,方向盘回被你搞的乱七八糟哟。推荐:车管所:科目二、三考试扣分最多的项目竟然是它……

多次深呼吸
想象一下在做瑜伽的时候,都会有一个深呼吸放松的环节,这个真的很有用,可以让你忘记紧张感,不妨多试试几次,结合放松肌肉,达到全身放松的状态。

除此之外还要让自己在考试前一天保持充足的睡眠,保持一个好心情,早到考场,吃好早饭,放心大胆的去考试吧!
新闻发布时间:2018-08-13 11:08:37

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